0 7 Kebiasaan Pencegah Parkinson

Walaupun terbilang penyakit yang sulit didiagnosis karena gejalanya yang dimulai secara samar-samar dan berkembang secara perlahan, perubahan beberapa kebiasaan sehari-hari mampu membentu Anda mengatasi gejala penyakit degeneratif syaraf ini.

 

Penyakit yang pertama kali ditemukan pada 1817 oleh Dr. James Parkinson ini memiliki gejala umum yaitu:

1. Tremor atau gemetar yang tidak terkontrol, biasanya terjadi pada tangan dan kaki.
2. Rigiditas otot atau kekakuan anggota tubuh dalam gerak.
3. Bradiknesia yaitu gerakan melambat.
4. Gangguan dalam berjalan.
5. Perubahan postur semacam gangguan keseimbangan.

Selain itu, banyak pula penderitanya mengalami gangguan yang berpengaruh pada pikiran seperti depresi, demensia (pikun), kebingungan, dan agitas. Parkinson menyerang sekitar 1 diantara 250 orang yang berusia diatas 40 tahun dan sekitar 1 dari 100 orang yang berusia diatas 65 tahun.

Beberapa perubahan gaya hidup untuk mencegah dan mengatasi gejala-gejala di atas antara lain ;

1. Makan makanan bergizi.
2. Berolahraga rutin, tapi jangan berlebihan hingga melewati batas kemampuan tubuh.
3. Usahakan mengistirahatkan tubuh.
4. Upayakan untuk menghidari stres.
5. Mengikuti terapi fisik, terapi bicara, dan terapi okupasi.
6. Perimbangkan memakai peralatan khusus di rumah supaya membantu gerakan tubuh seperti pegangan pada tangga.
7. Rutin berkonsultasi dengan dokter guna mengetahui perkembangan penyakit Anda.

http://www.mediaindonesia.com/mediahidupsehat/index.php/read/2011/01/06/3535/13/7-Kebiasaan-Pencegah-Parkinson